白癜风是一种常见多发的皮肤疾病，引起白癜风的因素很多，所以大家要做好预防，避免白癜风的出现。那么预防青少年白癜风需要怎么做?
一、尽量避免外伤、紫外线过量照射等有害刺激
外伤是引发和加重白癜风的因素之一，很多白癜风患者因外伤而转为泛发性白癜风，因此，希望大家要做好预防。而紫外线照射对患者影响可好可坏，关键是要控制好度。过度照射皮肤会产生瘙痒感，出现红肿现象，从而加重白癜风的病情。
二、保持良好心态，避免精神过度紧张
对于白癜风来说，患者们不仅要抓紧时间诊治好自己的身体，同时还要注意心理治疗。预防此类白癜风要避免精神长期处于过度紧张的状态，保持良好的心态。
三、放松心情
长期焦虑、紧张、不愉快等心情等均可诱发此病，所以患者要性情开朗、豁达乐观。白癜风患者面对突发的事情，要保持冷静，避免情绪过度波动，不顺心的事情，要坦然面对，适时的调节自己的心理，保持一个良好的心态，避免心理诱发白癜风的复发。
四、加强饮食的调理
日常生活中，患者在膳食上还需注意忌口，少食用富含维生素C、以及强刺激、热性等食物，多食用一些有助于黑色素合成的食物，避免因膳食不合理造成白斑再次复发的情况。
综上所述，白癜风的出现跟我们的生活习惯是分不开的，所以预防白癜风就要从自身做起，从生活中注意，有效地预防白癜风。